4 övningar!
Kettlebells sving
Situps, stor rörelse
Burpees
Knäböj

Kör detta 10 reps på varje övning därefter 9 reps, 8 reps, 7 reps o.s.v Tills du är vid 1 reps!
Ta tiden och tävla mot dig själv om du vill!
Hög intensitet, INGEN vila!!!
10-20 min och du är död!