Direktlänk till inlägg 30 september 2012
Känner mig lite bättre med förkylningen. Vilket långdraget skitvirus! Vågade inte träna idag heller,körde lite lätt mage och rygg i fredags. Sen har de bara blivit promenader. Får ont i hela kroppen när jag inte får träna, ryggen är åt helsike:-\
Idag blev de en lång skogspromenad med massa andra mattar och hussar, supermysigt! Så nu ligger min bjässe ute och sover som en liten gris!
Dax för att åka på en jobbnatt!
Hoppas på träning imorgon!
Ikväll startar min jobbhelg men jag hinner köra dubbelpass ändå. Löpningen med Zack nu på morgonen är avklarad. Lite senare blir de gymmet, ben. Älskar att köra ben :-) Imorgon blir de vila, en dag i veckan behövs! Har även beställt lite nya grejer...
Fullt upp hela veckan med jobb och träning. Även helgen förvandlades till jobb:-\ Har iaf hunnit med träningen som jag ville. 2 löprundor denna veckan. Ett distanspass och ett intervallpass.Intervallpasset blev 15*30 20 reps. Körde biceps/triceps i...
Go frukost och bra uppladdning för en löprunda nu på f.m. Hörs sen vänner!...
Åkte på ett rejält bakslag med förkylningen. Ett rejält virus som inte ville ge med sig! Men igår körde jag igång igen efter 4 veckors vila med hosta och halsont. Löprundan igår kändes underbar, att äntligen får springa igen. Efter löprundan blev de...
Möte hela f.m med jobbet idag! Kvällen bestod av träning. Löprunda med hunden därefter till gymmet och köra ett benpass. Marklyft, djupa benböj i Smith maskin (kändes gött i gluteus), fram och baksida lår i maskin, utfallssteg med kettlebells och en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 | 4 |
5 | 6 |
7 |
8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | 16 |
|||
17 | 18 |
19 |
20 | 21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 | |||
|