Fullt upp hela veckan med jobb och träning. Även helgen förvandlades till jobb:-\
Har iaf hunnit med träningen som jag ville. 2 löprundor denna veckan. Ett distanspass och ett intervallpass.Intervallpasset blev 15*30 20 reps.
Körde biceps/triceps i Onsdags f.m och bodypump på kvällen. Det är lördag idag och jag har fortfarande träningsvärk, då vet man att musklerna fått pumpa ut allt dem har:-)
I fredags körde jag ett Crossfit upplägg. Kettlebellsving, burpees, axelpress med stång, crunches och situps. Från 10 till 1. Fyy va jobbigt men ack så skönt pass. Ca 15 min. Högintensivt pass som inte tar lång tid, lika effektivt som ett 60 minuters spinningpass. Love It!

Idag sprang jag och Zack en runda. Man får passa på så länge de går att springa ute innan snön kommer.

Imorgon skulle jag egentligen varit färdig PT. Tyvärr blev jag ju sjuk så jag fick skjuta på utbildningen till Januari ist. Lite trist men så är de ibland!
Vi kör vidare!