Direktlänk till inlägg 26 augusti 2012
Vaknade tidigt, frukost, gröt & ägg. Saknar jordgubbarna i min gröt
Därefter var de intervaller på schemat!
2 km * 3 med hög intensitet. Skönt att få upp pulsen rejält istället för att bara småjogga! Fast benen ville inte riktigt lyda idag, jag ville springa i högre hastighet men det ville inte benen, kroppen kanske inte är helt på topp efter att jag var krasslig i veckan.
Självklart fick Zack följa med, han låg tyvärr en bit efter som vanligt!
Strax jobbdax så det blir ingen styrka idag. Får köra dubbelt imorgon istället!
Stiftelsen - Vart jag än går........ Underbart låt
Ha de bra!
Ikväll startar min jobbhelg men jag hinner köra dubbelpass ändå. Löpningen med Zack nu på morgonen är avklarad. Lite senare blir de gymmet, ben. Älskar att köra ben :-) Imorgon blir de vila, en dag i veckan behövs! Har även beställt lite nya grejer...
Fullt upp hela veckan med jobb och träning. Även helgen förvandlades till jobb:-\ Har iaf hunnit med träningen som jag ville. 2 löprundor denna veckan. Ett distanspass och ett intervallpass.Intervallpasset blev 15*30 20 reps. Körde biceps/triceps i...
Go frukost och bra uppladdning för en löprunda nu på f.m. Hörs sen vänner!...
Åkte på ett rejält bakslag med förkylningen. Ett rejält virus som inte ville ge med sig! Men igår körde jag igång igen efter 4 veckors vila med hosta och halsont. Löprundan igår kändes underbar, att äntligen får springa igen. Efter löprundan blev de...
Möte hela f.m med jobbet idag! Kvällen bestod av träning. Löprunda med hunden därefter till gymmet och köra ett benpass. Marklyft, djupa benböj i Smith maskin (kändes gött i gluteus), fram och baksida lår i maskin, utfallssteg med kettlebells och en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|