Direktlänk till inlägg 27 augusti 2012
Eftersom jag är ledig, ifrån jobb alltså så betyder de dubbel träning. Startade dagen med benträning, dropset fick de bli idag, körde även marklyft vilket jag inte har gillat innan men efter att jag fått in rätt teknik, vilket är väldigt viktigt så börjar jag gilla dessa funktionella rörlser, tummen upp!
Vid lunch hämtade jag goa Amina som äntligen fick gå en sväng på stan med mig och sedan följa med mig hem.
Nu sitter jag ute i det härliga vädret med en Smoothie och inväntar dagens kettlebellspass!
För övrigt, checka in mina nya Lunarglide 4, vilken sko, sitter som en smäck på foten:-)
Ikväll startar min jobbhelg men jag hinner köra dubbelpass ändå. Löpningen med Zack nu på morgonen är avklarad. Lite senare blir de gymmet, ben. Älskar att köra ben :-) Imorgon blir de vila, en dag i veckan behövs! Har även beställt lite nya grejer...
Fullt upp hela veckan med jobb och träning. Även helgen förvandlades till jobb:-\ Har iaf hunnit med träningen som jag ville. 2 löprundor denna veckan. Ett distanspass och ett intervallpass.Intervallpasset blev 15*30 20 reps. Körde biceps/triceps i...
Go frukost och bra uppladdning för en löprunda nu på f.m. Hörs sen vänner!...
Åkte på ett rejält bakslag med förkylningen. Ett rejält virus som inte ville ge med sig! Men igår körde jag igång igen efter 4 veckors vila med hosta och halsont. Löprundan igår kändes underbar, att äntligen får springa igen. Efter löprundan blev de...
Möte hela f.m med jobbet idag! Kvällen bestod av träning. Löprunda med hunden därefter till gymmet och köra ett benpass. Marklyft, djupa benböj i Smith maskin (kändes gött i gluteus), fram och baksida lår i maskin, utfallssteg med kettlebells och en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|