Direktlänk till inlägg 30 augusti 2012
Efter nattens jobb så va de aktivering med Zack. När han hade fått sitt så va de träning för mig. Rygg stod på dagens schema. Väldigt försiktigt då jag varit skadad i skuldran under en lång tid. Magnetröntgades förra veckan så nu väntar vi bara på svaret!
Ikväll måste jag packa, Sthlm imorgon, jiha va kul de ska bli :-)
Kanske bli en löprunda om jag hinner oxå! Ha en bra dag alla!
Emeli Sande - Read All About It ... Uppträdde på OS i London under closing ceremony, vilken röst kvinnan har alltså, bara ryser......
Ikväll startar min jobbhelg men jag hinner köra dubbelpass ändå. Löpningen med Zack nu på morgonen är avklarad. Lite senare blir de gymmet, ben. Älskar att köra ben :-) Imorgon blir de vila, en dag i veckan behövs! Har även beställt lite nya grejer...
Fullt upp hela veckan med jobb och träning. Även helgen förvandlades till jobb:-\ Har iaf hunnit med träningen som jag ville. 2 löprundor denna veckan. Ett distanspass och ett intervallpass.Intervallpasset blev 15*30 20 reps. Körde biceps/triceps i...
Go frukost och bra uppladdning för en löprunda nu på f.m. Hörs sen vänner!...
Åkte på ett rejält bakslag med förkylningen. Ett rejält virus som inte ville ge med sig! Men igår körde jag igång igen efter 4 veckors vila med hosta och halsont. Löprundan igår kändes underbar, att äntligen får springa igen. Efter löprundan blev de...
Möte hela f.m med jobbet idag! Kvällen bestod av träning. Löprunda med hunden därefter till gymmet och köra ett benpass. Marklyft, djupa benböj i Smith maskin (kändes gött i gluteus), fram och baksida lår i maskin, utfallssteg med kettlebells och en...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|